Questo ortaggio particolare vanta insospettabili segreti per l’organismo: perdere peso non è mai stato così facile
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Questo è il periodo in cui la voglia di rimettersi in forma diventa un elemento sempre più presente tra gli impellenti obiettivi, stimolata dalla necessità di scoprirsi. In città per fronteggiare le elevate temperature, oppure in spiaggia per una giornata di relax al mare, l’abbigliamento che contraddistingue questa stagione è decisamente più ridotto e leggero, comportando un’esposizione maggiore.
Per questa ragione molte persone, non costantemente attenti alla linea e alla pratica di attività fisica, invertono la rotta delle loro abitudini durante i mesi estivi, per ritrovare una migliore forma fisica con metodi rapidi e semplici. Complice il caldo, che naturalmente porta alla perdita di liquidi in eccesso il corpo che brucia più calorie, ci sono alcuni metodi da integrare nella propria dietra che possono rendere più facile e veloce il processo di dimagrimento.
Basta inserire alcuni alimenti vegetali di stagione, dalla gradevole freschezza e a basso indice calorico, per accelerare i temi della perdita di peso. In questo senso, un ortaggio in particolare fa proprio miracoli: si tratta del cetriolo, dalle mille proprietà benefiche. Scopri i motivi della sua utilità nella dieta dimagrante e le capacità che può esercitare sull’organismo.
Alleato prezioso della salute, il cetriolo vanta alcune impareggiabili proprietà benefiche, considerato tra gli alimenti più salutari esistenti. La sua composizione lo rende fonte di nutrimenti preziosi, per un vegetale irrinunciabile nella propria dieta. Vitamina C e vitamine del gruppo B, potassio, fibre, fosforo, calcio e ferro, per un’azione vitaminica, antinfiammatoria, depurativa e antiossidante: queste le principali capacità che rendono questo vegetale così importante per il benessere fisico.
Particolarmente amato in estate, grazie al contributo che fornisce alle insalate di stagione, nonchè alla freschezza che ne caratterizza il gusto, il cetriolo viene largamente utilizzato. Ma non tutti sanno che si rivela l’ingrediente ideale per accelerare i tempi di dimagrimento, necessità che in questo periodo dell’anno trova maggiore riscontro.
Composto d’acqua per il 96,5% della sua struttura, è un vegetale altamente idratante, ed esercita un’azione depurativa. Aiuta infatti nell’eliminazione dei liquidi in eccesso, combattendo la ritenzione idrica e il conseguente inestetismo della pelle “a buccia d’arancia”. Aiuta l’equilibrio della flora intestinale, un altro aspetto importantissimo nell’intento di perdere peso, e contrasta anche il gonfiore addominale.
Il suo indice calorico quasi inesistente e le sue incredibili capacità sazianti lo rendono perfetto come alimento dietetico, per il contributo nel soddisfare il senso di fame, con un’azione benefica per l’organismo.
