L’addio al grasso su cosce e glutei oggi è più semplice che mai: di cosa si tratta e quali sono i consigli da seguire.
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Il grasso su cosce e glutei sono una vera tragedia per molte persone, soprattutto nel periodo estivo. Infatti, la prova costume spaventa in molti. Ci sono tantissimi modi per ottenere questo risultato. Quali sono questi modi? Prima di tutto, è molto importante rimettersi in forma usando degli esercizi pensati per queste zone specifiche del corpo. In più, si deve tenere sotto controllo l’alimentazione e avere un po’ di pazienza. In questo modo si possono ottenere ottimi risultati. Quali sono gli esercizi migliori per ottenere questi risultati? Un aiuto arriva addirittura da Elettra Lamborghini, che ha promosso un esercizio veloce per poter rimettere in forma le gambe e i glutei.
Il grasso su cosce e glutei si può eliminare effettuando il twerk, come consiglia la Lamborghini. Infatti, il twerk è un tipo di esercizio che aiuta a migliorare le condizioni di lato B e gambe. In alternativa, o a giorni alterni, puoi usare anche gli squat. Il twerk funziona per eliminare i chili di troppo, ma è necessario mettere la musica adatta. Si piega la schiena e si cerca di tendere e flettere le gambe a ritmo di musica. Il lato B è molto allenato, perché è proprio l’esercizio che prevede di sculettare. Si può praticare tranquillamente in casa.
Quindi ci si accovaccia, si sculetta e ci si rimette in forma. I risultati sono ottimi e ci si può divertire anche in spiaggia. L’allenamento si basa proprio sul fatto che le gambe si flettono e si tendono a ritmo e questo aiuta a bruciare i grassi in eccesso… Divertendosi! Ricorda che a ritmo di musica ci sono tantissimi esercizi contro il grasso su cosce e glutei. Infatti, un altro metodo per bruciare i grassi e dimagrire divertendosi è la zumba, molto praticata negli anni passati. In questo caso, si può anche ridurre la pancia e aumentare il tono muscolare. In più, funziona come i balli di gruppo e questo trascina tantissime persone, che si possono allenare insieme.
