Dieta, se stai cercando un regime salutare che ti permetta di perdere peso in maniera efficace, ecco il trucco dell’orologio. Ti stupirà.
La primavera è arrivata e con essa anche la voglia di rimettersi in forma. E’ tempo di scoprirsi, nonostante le temperature ancora non lo consentano, ma come dire… dobbiamo farci trovare preparati. L’occasione giusta quindi per perdere quei centimetri di troppo adottando uno stile di vita sano e che permetta quindi di trovare il proprio equilibrio psicofisico.
Se le avete provate di tutte ma ancora non vi ritenete soddisfatti a causa degli scarsi risultati, questo è certamente ciò di cui avete bisogno. Un sistema, un trucchetto che sta letteralmente spopolando un po’ ovunque. Ecco quindi cosa c’è da scoprire sul binomio dieta-orologio.
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In molti ne hanno sentito parlare, si tratta del digiuno intermittente – chiamato Fast 800 – ma in pochi sanno effettivamente come si metta in pratica. Ecco un vademecum esemplificativo che esplica ogni punto rilevante:
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Gli HIIT inoltre possono essere alternati anche ad altre sedute di allenamento il cui scopo è quello di migliorare progressivamente la resistenza. Non resta che iniziare, l’estate è alle porte. Non facciamoci trovare impreparati!