Vuoi dire basta alla tuo routine poco stimolante e perennemente stressante? Introduci queste sette abitudini giornaliere nella tua vita, cambieranno il tuo umore.
I TRE ARTICOLI PIU’ LETTI:
Tante volte accade di trovarsi come dentro un vortice, una minaccia costante ma latente che appare nei momenti peggiori, quando meno ci si aspetta. Un senso di insoddisfazione della vita che si sta conducendo e la voglia da un lato di cambiare qualcosa ma dall’altra la paura di non farcela. L’accumulo di stress ed ansie a cui inevitabilmente la vita di tutti i giorni ci pone davanti spesso ci lascia come privi di aria, sopraffatti da tutto questo.
Prima di venire risucchiati completamente da questo vortice pericoloso, occorre sapere che c’è sempre la via d’uscita e trovare la serenità nelle piccole cose. Non si parla di qualcosa di straordinario, tutt’altro: recuperare quelle che sono le gioie della vita, piccoli frammenti di semplicità che ci faranno assolutamente bene in questo caos mentale.
Esistono delle attività assolutamente utili per recuperare la tua vita, gestirla a proprio piacimento. Sono sette, ti aiuteranno a liberare la tua mente da ansia e stress ed imparerai a vedere tutto in maniera obiettiva e chiara. Per prima cosa, per rimanere sul tema dello “sgombero” mettere in ordine casa è qualcosa di utile. Prendi di mira il tuo armadio e butta quello che non serve più, all’inizio può essere scocciante ma progressivamente ti donerà una sensazione di benessere, di pace interiore.
Lo stesso vale ad esempio curando le tue piante: il giardinaggio infatti è un’attività molto utile perché ti prenderai cura di un essere vivente e ti sentirai gratificato per la sua crescita. Se invece devi potenziare la tua pazienza perché vedi che ultimamente il livello di sopportazione è sempre basso, fai dei puzzle: la ricerca dei pezzi e l’assemblaggio finale poi vi daranno la giusta carica. Sapevi che con il cucito accresci la concentrazione? Mettersi lì a fare delle riparazioni sartoriali oppure crearsi qualcosa ex novo aiuta a sviluppare tale capacità.
La creatività invece che puoi ottenere dalla cucina è ineguagliabile: smettila di accontentarti con i soliti piatti e prepara qualcosa che possa donarti un piacere culinario. Via piatti preparati velocemente o pasti saltati, ecco il segreto per volersi bene. Una forma di coccola per noi stessi. E poi correlato ad esso, fare dell’attività fisica è sempre qualcosa di utile: si sa bene che quando ci si allena prima ancora che il fisico è la nostra mente a stare bene.
Infine per migliorare la propria autostima concediti delle sessioni di fai da te: crea quello che meglio desideri, segui le indicazioni in rete oppure lascia la tua fantasia vibrare nell’aria. Ad ogni modo, otterrai qualcosa di unico.
