La scelta del materasso è fondamentale per poter dormire al meglio. Comer scegliere quindi quello più adatto a noi? Ecco una breve guida.
GLI ARTICOLI PIU’ LETTI DI OGGI:
Dormire bene è fondamentale per poter vivere serenamente e svolgere tutte le normali attività quotidiane in salute. Ecco perchè diventa imperativo scegliere il materasso giusto a seconda delle nostre esigenze, per non avere sgradite sorprese.
In commercio oggi ne esistono di diversi tipi e misure: quello a una piazza, alla francese, a una piazza e mezzo e il doppio o matrimoniale. Bisogna considerare che il materasso ideale, come regola generale, dovrebbe essere quello che ci permette di stendere gambe e braccia senza arrivare ai bordi, quindi bisognerebbe considerare circa un 20/30 centimetri in più in larghezza rispetto al nostro corpo.
Per quanto concerne l’altezza, invece, quella ideale si aggira intorno ai 20-30 centimetri, ritenuta adatta per sostenere la struttura corporea. Nei casi di uno troppo basso o troppo alto ciò potrebbe provocare qualche problema alla schiena. Ma come scegliere quello perfetto per noi, in grado di farci dormire nel modo migliore?
Da considerare c’è il materiale in cui è fatto il materasso. Quello in lattice, ad esempio, è molto flessibile e si adatta bene alle forme del corpo, è adatto a chi si muove sovente mentre dorme, poichè permette un sonno duraturo e riposante. E’ inoltre una scelta corretta per chi soffre di allergie o asma. C’è poi quello classico a molle, adatto a chi tende a sudare molto e vive in zone calde, grazie alla sua buona aerazione. Infine troviamo il materasso in memory foam, qui il materiale tende a imprigionare maggiormente il calore, quindi va bene per chi soffre il freddo o abita in posti dalle temperature rigide. Va areato la mattina per asciugare l’umidità, è adatto anche alle corporature più esili ma tende a mantenere più a lungo la forma del corpo.
I criteri inoltre da considerare sono la rigidità e lo spessore: deve essere abbastanza “duro” da sostenerci, ma senza essere scomodo, inoltre deve seguire la curvatura della colonna vertebrale. Per chi dorme sulla schiena, ad esempio, quello più rigido è un’ottima soluzione, mentre chi riposa di solito su un fianco potrà sceglierne uno anche più morbido.
Da non sottovalutare è inoltre il peso corporeo: chi è più robusto avrà bisogno di mggiore sostegno e dovrà affidarsi quindi a un materasso più rigido rispetto a una persona esile. Il consiglio è, quando possibile, di provarlo per almeno 10 minuti prima di acquistarlo, così capirete se può fare al caso vostro.
