Icona mondiale del pop latino, Shakira vanta una carriera straordinaria e un fisico mozzafiato all’età di 45 anni: tutti i segreti della star, dalla dieta all’allenamento, per continuare a splendere (nonostante tutto)
Nel 2011 il suo nome entra a far parte dell’ambita e prestigiosa Walk of Fame di Hollywood, solo un dettaglio esplicativo dell’incommensurabile talento che la contraddistingue nell’industria discografica. Shakira lo dimostra ancora oggi con l’uscita di Bzrp Music Sessions Vol. 53 in coppia con Bizarrap, il singolo appena pubblicato e già record mondiale. Si tratta del più grande debutto musicale (di sempre) in lingua spagnola, argomentato con l’intima vicenda che la coinvolge in merito alla separazione del calciatore Gerard Piqué, legato alla modella spagnola Clara Chia Marti.
Ma nonostante il passare del tempo, le gravi problematiche degli ultimi tempi, la lunga carriera alle spalle, Shakira non solo non sembra perdere colpi sul piano musicale e personale, ma appare più splendente che mai. Sorridente e in forma smagliante, all’età di 45 anni la pop star latina vanta un fisico mozzafiato e una pelle di pesca: scopriamo quali sono i segreti di bellezza, dalla dieta all’allenamento.
Shakira: i segreti di bellezza della star
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È indubbiamente il nome del momento, a causa delle vicende personali che la coinvolgono privatamente al calciatore Gerard Piqué, “colpevole” di infedeltà, causa definitiva della loro separazione. Un tema che affronta apertamente e non con velata ironia nel brano che in questo momento registra milioni (e milioni) di ascolti in tutto il mondo, Shakira: Bzrp Music Sessions Vol. 53 in coppia con Bizarrap, ridefinito come il brano della vendetta.
Ma gossip a parte, ciò che concentra maggiormente l’attenzione è la splendida forma di Shakira, che all’età di 45 anni appare più in forma che mai. Un dato già riscontrato in occasione dello show per il Super Bowl nel 2020 e che continua stupirci oggi, tanto da desiderare di conoscere ogni suo segreto.
La cantante conduce una vita all’insegna del movimento e dello sport, attraverso anche l’adozione di una dieta alimentare sana ed equilibrata. La riduzione di carboidrati e latticini è fondamentale, così come la predilezione di cereali integrali, proteine e grassi “buoni”, con un consumo quotidiano e rigoroso di verdura, anche per gli spuntini.
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Per quanto riguarda lo sport, Shakira esegue sessioni di danza moderna e danza del ventre, Zumba fitness e discipline cardio, yoga e stretching per la flessibilità ed esercizi ad alta intensità (HIIT) per potenziamento e resistenza. La pop star ama cimentarsi anche in altre attività, in quanto nutre grande passione per tutto ciò che riguarda lo sport e il movimento, come skateboard, basket, surf, nuoto e tanti altri.
