Scopriamo insieme tutti i segreti per perdere peso in poche settimane: dimagrire non è mai stato così facile…
Le diete che consentono di perdere peso in pochissimo tempo sono moltissime: se si decide di seguirle, è bene però tenere conto anche di tutte le loro controindicazioni.
Per assicurarsi uno stile di vita sano e salutare, è dunque preferibile farsi seguire da una persona qualificata, ad esempio dalla nutrizionista.
Tra le varie diete, i cui risultati si vedono nel giro di poche settimane, c’è la famosissima dieta Dukan: si tratta di un regime alimentale che include un alto contenuto proteico ed un basso consumo di carboidrati, ideato da Pierre Dukan.
Sono tantissimi gli accorgimenti da adottare per perdere peso e restringere lo stomaco… ecco alcuni esempi: bere almeno due litri d’acqua al giorno, svolgere minimo 50 minuti di attività fisica, sostituire lo zucchero con un dolcificante naturale, ecc…
La prova costume è alle porte: non facciamoci cogliere impreparate!
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In questo periodo dell’anno, moltissime persone vogliono rimettersi in forma, adottando una sana alimentazione, alcune per superare la prova costume, altre semplicemente per perdere qualche chiletto di troppo…,
A volte può capitare di avere un fastidioso senso di fame, tra un pasto e l’altro: in questo caso è consigliabile sgranocchiare della frutta o della verdura, ad esempio il finocchio (un alimento ricco di fibre, che attenuerà il vostro languorino).
Può succedere anche di sgarrare in mezzo alla settimana, magari concedendosi un dolce o un aperitivo con gli amici: basterà semplicemente non lasciarsi abbattere emotivamente, ma continuare la dieta con tanta costanza e forza di volontà.
Cercate, poi, di evitare gli eccessivi condimenti, come l’olio o il burro: utilizzatene il minimo indispensabile.
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Limone e aceto, invece, si possono assumere senza alcun tipo di restrizione: vengono anche utilizzati su diverse pietanze (quali l’insalata, il pesce e la carne), per sostituire l’olio.
