Stitichezza%3A+mangia+questo+frutto+tutte+le+mattine+per+risolvere+il+problema
haircareit
/3962/stitichezza-mangia-questo-frutto-tutte-mattine-non-sara-piu-un-problema/amp/
Benessere

Stitichezza: mangia questo frutto tutte le mattine per risolvere il problema

Scritto da
Noemi Aloisi

Quello della stitichezza è un disturbo comune a molti, ma mangiando questo frutto esotico potrai dirgli addio.

Andare in bagno è fondamentale per il benessere di tutto il sistema, una dieta sbilanciata con un ridotto contenuto di fibre e una vita sedentaria sono le prime cause per sviluppare una condizione di stitichezza.

stitichezza problema kiwi benefici
(Skica911- Pixabay)

L’intestino pigro è causa di molti problemi, infatti la tossicità contenuta nelle feci comporta vari fastidi come mal di testa, irritabilità, pesantezza, flautolenza, gonfiore dolore e crampi addominali, stanchezza e difficoltà di concentrazione. È dunque importante risolvere il prima possibile.

Kiwi, il frutto salutare che favorisce la regolarità intestinale

(gate74- Pixabay)

Il kiwi è un frutto che è principalmente costituito da acqua e carboidrati, nonostante ciò ha un moderato indice glicemico, si pensi che per 100 grammi ha 61 kcal. Tra le sue proprietà inoltre troviamo la vitamina C anche di più rispetto a quella contenuta negli agrumi e un elevato contenuto di fibre.

Tutti i benefici:

La vitamina C: è un potentissimo antiossidante, che si trova nella frutta e nella verdura, 2 kiwi forniscono oltre la dose giornaliera consigliata circa il 150%. Stimola il sistema immunitario e protegge le cellule dallo stress ossidativo, favorisce la normale funzione del sistema nervoso e del metabolismo, inibisce inoltre la formazione di collagene e l’assorbimento del ferro alimentare. Protegge dalle infezionie stimola la produzione di anticorpi.

POTREBBE INTERESSARTI ANCHE >>>Come perdere peso col minimo sforzo: la dieta in vista dell’estate…

Lassativo: grazie all’elevato contenuto di fibre che aiutano il transito intestinale è considerato un lassativo naturale.

Pelle: il kiwi è un alleato della pelle perchè stimola anche la formazione di collagene, dunque aiuta la pelle ad essere più fresca e distesa, ad attenuare le rughe e a contrastare il sebo, per queste ragioni potete trovarlo come ingrediente per molte creme di bellezza, idratanti, antiage e purificanti.

POTREBBE INTERESSARTI ANCHE >>>Noemi, e la dieta miracolosa che le ha fatto perdere 20 chili

Digestivo: è considerato un ottimo digestivo per il fatto che è ricco di actinidina, un composto vegetale che è in grado di  rompere le proteine, è per questo che l’actinidina migliora la digestione delle proteine nell’intestino ed assumerlo è d’aiuto in tutti quei casi in cui si verifica una digestione proteica alterata, cioè per chi sente una spiacevole sensazione di pesantezza dopo quei pasti ricchi di proteine.

Scritto da
Noemi Aloisi