Cause e rimedi contro le caviglie gonfie. Scopri quello più adatto a te e dona sollievo alla tue gambe. Tutto su come fare, fantastico!
Le caviglie gonfie sono un problema comune e possono essere molto fastidiose. Come sappiamo, l’infiammazione e l’accumulo di liquidi causano gonfiore nelle caviglie, che può essere accompagnato da altri sintomi come tensione, o anche dolore in alcuni casi.
Le cause più comuni del gonfiore delle caviglie sono le alterazione della circolazione, sedentarietà, infezioni e disturbi cardiovascolari. Scopriamo più nello specifico le motivazioni di queste cause, sintomi e rimedi.
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Come abbiamo specificato ci sono alcune cause comuni, che è bene approfondire:
Alterazione della circolazione: C’è un aumento del rischio di insufficienza venosa, in cui le vene diventano più rigide e i liquidi non vengono correttamente smaltiti.
Sedentarietà: Stare seduti o in piedi per lungo tempo può influire sulla circolazione sanguigna e trattenere i liquidi.
Infezioni: Un’infezione come l’influenza può causare gonfiore alle caviglie.
Disturbi cardiovascolari: Ci possono essere problemi cardiaci o vascolari che possono impedire un buon flusso sanguigno, causando così un edema.
Altre cause che possono causare gonfiore alle caviglie possono essere le sindromi delle gambe senza riposo, i disturbi ormonali, shock, anomalie renali, anemie, lesioni alla caviglia e alcune malattie, tra cui l’artrite reumatoide.
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Ma oltre alle cause esistono, fortunatamente, i rimedi. Ecco i più efficaci per alleviare il gonfiore delle caviglie, ovvero:
–Riposo: cercare di evitare di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo. È consigliabile alzarsi ogni tanto e di muoversi;
-Mantenere una buona alimentazione: evitare l’assunzione eccessiva di sodio e cibi salati;
-Gli impacchi freddi: possono aiutare a ridurre l’infiammazione e l’accumulo di liquidi;
-Farmaci come diuretici e farmaci antinfiammatori: Che possono aiutare ad alleviare il gonfiore;
-Indossare scarpe comode con appositi solette per attutire il peso del corpo e distribuirlo in modo corretto.
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È importante visitare un medico per individuare la causa all’origine dei sintomi. Se il gonfiore è tra le caviglie, alla gamba o nella parte inferiore del piede e non regredisce, un medico può confermare se si tratta di un problema vascolare o di una patologia più grave.
