Molte donne soffrono per la propria pelle e per i propri capelli, con l’avanzare dell’età il problema peggiora e potrebbe causare un disagio.
Che la pelle invecchi e che anche i capelli si rovinino è un processo naturale, ma ci sono molti fattori che possono influire positivamente e negativamente sul processo.
Ci sono dei periodi stressanti ad esempio che peggiorano il problema, lo stress infatti rende la pelle secca e impura e rovina i capelli.
Come prenderti cura dei tuoi capelli e della tua pelle, trucchi e consigli:
La pelle è estremamente importante, è un pò il biglietto da visita di ognuno di noi, e anche i capelli rappresentano un punto di forza non indifferente dal punto di vista estetico, soprattutto molte donne sono portate a tenere molto a questo aspetto.
Fattori che possono influire negativamente sulla bellezza della tua pelle e dei tuoi capelli:
- La stagione, in autunno i capelli tendono a cadere è bene prevenire ed iniziare già a fine estate ad applicare dei prodotti come ad esempio delle fiale per rinforzarli.
- Prodotti sbagliati, applicare prodotti scadenti e di bassa qualità potrebbe danneggiare i capelli rovinandoli; la pelle invece potrebbe irritarsi e risultare ancora più impura.
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- Trascuratezza, i capelli vanno curati, vanno spazzolati almeno 2 volte al giorno e dovresti applicare periodicamente delle maschere; la pelle va idratata tutti i giorni, è importante struccarsi prima di andare a dormire, sarebbe opportuno fare uno scrub almeno una volta alla settimana e applicare periodicamente delle maschere.
- Dieta sbagliata, un’alimentazione ricca di junk food è nociva oltre che per la tua salute anche per quella dei tuoi capelli e della tua pelle, ottimi alleati per avere capelli, pelle e anche unghie sani, sono la frutta secca, l’avocado, l’olio d’oliva e pece azzurro, questi alimenti contengono grassi buoni e omega 3.
- Poca idratazione, bere poco favorisce la disidratazione e di conseguenza anche la pelle e i capelli ne risentono, dovresti bere 2 litri d’acqua.
Il collagene: è una proteina, in particolare il suo effetto sulla pelle è quello di conferirgli elasticità, mantenendola soda e compatta, allo stesso modo le molecole di collagene hanno effetti idratanti sul capello e favoriscono l’aumento del diametro dei capelli, rendendoli più corposi, spessi e forti.
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Puoi assumere il collagene attraverso, integratori alimentari e cibi.
Cibi che contengono collagene:
- Peperoni rossi;
- Pomodori;
- Salmone;
- Uova;
- Avocado;
- Frutta secca;
- Kiwi;
- Fragole;
- Agrumi;
- Frutti di bosco;
- Patate;
- Tacchino.
