Pelle e capelli da invidia? Scopri come

Molte donne soffrono per la propria pelle e per i propri capelli, con l’avanzare dell’età il problema peggiora e potrebbe causare un disagio.

Che la pelle invecchi e che anche i capelli si rovinino è un processo naturale, ma ci sono molti fattori che possono influire positivamente e negativamente sul processo.

Ci sono dei periodi stressanti ad esempio che peggiorano il problema, lo stress infatti rende la pelle secca e impura e rovina i capelli.

Come prenderti cura dei tuoi capelli e della tua pelle, trucchi e consigli:

La pelle è estremamente importante, è un pò il biglietto da visita di ognuno di noi, e anche i capelli rappresentano un punto di forza non indifferente dal punto di vista estetico, soprattutto molte donne sono portate a tenere molto a questo aspetto. 

Fattori che possono influire negativamente sulla bellezza della tua pelle e dei tuoi capelli:

• La stagione, in autunno i capelli tendono a cadere è bene prevenire ed iniziare già a fine estate ad applicare dei prodotti come ad esempio delle fiale per rinforzarli.
• Prodotti sbagliati, applicare prodotti scadenti e di bassa qualità potrebbe danneggiare i capelli rovinandoli;  la pelle invece potrebbe irritarsi e risultare ancora più impura.

POTREBBE INTERESSARTI ANCHE >>>Crema abbronzante: non fare questi errori! Come e quando iniziare?

• Trascuratezza, i capelli vanno curati, vanno spazzolati almeno 2 volte al giorno  e dovresti applicare periodicamente delle maschere; la pelle va idratata tutti i giorni, è importante struccarsi prima di andare a dormire, sarebbe opportuno fare uno scrub almeno una volta alla settimana e applicare periodicamente delle maschere.
• Dieta sbagliata, un’alimentazione ricca di junk food è nociva oltre che per la tua salute anche per quella dei tuoi capelli e della tua pelle, ottimi alleati per avere capelli, pelle e anche unghie sani, sono la frutta secca, l’avocado, l’olio d’oliva e pece azzurro, questi alimenti contengono grassi buoni e omega 3.
• Poca idratazione, bere poco favorisce la disidratazione e di conseguenza anche la pelle e i capelli ne risentono, dovresti bere 2 litri d’acqua.

Il collagene: è una proteina, in particolare il suo effetto sulla pelle è quello di conferirgli elasticità, mantenendola soda e compatta, allo stesso modo le molecole di collagene hanno effetti idratanti sul capello e favoriscono l’aumento del diametro dei capelli, rendendoli  più corposi, spessi e forti.

POTREBBE INTERESSARTI ANCHE >>>Skin fasting, ecco cos’è la cura della pelle minimalista e come farla

Puoi assumere il collagene attraverso, integratori alimentari e cibi.

Cibi che contengono collagene:

• Peperoni rossi;
• Pomodori;
• Salmone;
• Uova;
• Avocado;
• Frutta secca;
• Kiwi;
• Fragole;
• Agrumi;
• Frutti di bosco;
• Patate;
• Tacchino.