Non tutti lo sanno, ma esiste un frutto miracoloso per la salute, da mangiare assolutamente ogni giorno. Subito il corpo ringrazierà sentendosi molto meglio. Ecco perché.
C’è un frutto da mangiare tutti i giorni e se non lo fai ancora è tempo di correre ai ripari, comprandolo subito. D’altronde il cibo è vita e nulla a tavola dovrebbe essere lasciato al caso. È davvero importante puntare sugli alimenti più salutari in assoluto con cui dare il giusto nutrimento al corpo.
Quello che mangiamo è la benzina che ci permette di metterci in moto, di fare al meglio le faccende con cui ogni giorno abbiamo a che fare: seguire un’alimentazione sbilanciata, priva di alimenti ricchi di vitamine come frutta e verdura, è la spia di una salute messa a repentaglio. Oltre a questo non devono mai mancare il giusto apporto di carboidrati nonché di grassi sani e la corretta idratazione, bevendo almeno 2 litri di acqua quotidianamente.
Per sentirsi pieni di energia è importante puntare su super food con cui fare spuntini rivitalizzanti nonché stare alla larga in generale da alimenti ricchi di sostanze chimiche come prodotti confezionati, dolci, cibi ricchi di sale e bevande zuccherate.
Tra gli alimenti più nutrienti in assoluto c’è un frutto particolare con cui fare un booster di energia e pertanto da non farsi mai mancare tra la scorta in dispensa.
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Banane, mandarini, frutti rossi sono di certo frutti nutrienti, toccasana per la salute. Ma se vi dicessimo che quello più nutriente in assoluto appartiene alla categoria della frutta secca?
L’alimento miracoloso in questione non sono altro che le noci, segreto per avere una salute al massimo, sentendosi nel pieno delle proprie energie: per questo bisogna assolutamente inserirle nella propria routine e non farsele mai mancare a tavola, nemmeno per un giorno.
Ricche di preziosi sali minerali, come potassio e magnesio, permettono di dare la giusta carica anche quando si ci sente più giù di tono. Inoltre pur essendo caloriche sono una fonte di grassi sani e proprio per questo ideali anche per chi è a dieta. Si possono consumare da sole come spuntino spezza fame con cui riempire lo stomaco per ore, evitando i fastidiosi brontoli della pancia a un’ora dai pasti.
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Inoltre si possono usare per cucinare sfiziose ricette come torte, biscotti e in generale anche frullati energizzanti dai potere antiossidanti e antinfiammatori.
