Ama te stesso e anche gli altri ti ameranno, ma come si impara a farlo? Ecco il segreto da non perdere..
Noi tutti desideriamo amare ed essere amati, ma come possiamo apprezzare gli altri, se ci dimentichiamo di amare prima di tutto noi stessi? Amare se stessi può sembrare difficile, ma una volta imparato il segreto, si può iniziare un percorso personale di benessere.
Per iniziare, forse la più grande sfida da superare è allontanare le critiche e le percezioni negative che probabilmente siamo abituati a sentire quotidianamente. La nostra mente gioca un ruolo chiave in questo senso, ed è indubbiamente un’impresa per re-modellare i propri pensieri e vedere le cose in modo positivo. Ecco alcuni metodi che possono aiutare.
Concentrati su cose positive, Indirizza la tua attenzione verso ciò che è maggiormente utile e positivo, Sii indulgente con te stessa, concentrati sul presente, connettiti con gli altri, sii presente nel momento, sorridi, fai esercizio fisico, allenati ad osservare i tuoi pensieri, cerca attivamente momenti di felicità nella tua vita.
Quando pratichi regolarmente la prima auto consapevolezza e l’amore verso se stessi, arriverai a sentirti più forte, più sicuro di te stesso, più aperto alla vita e più felice. Puoi migliorare la tua esperienza, praticando momenti di calma e prendendosi un momento per riflettere su cosa stai davvero cercando, chiedendoti: “Posso essere il mio migliore amico? Il modo in cui parlo a me stesso è costruttivo, gentile e gentile?”
Risposte positive a queste e altre domande simili sono essenziali per avviare un rapporto sincero con se stessi, e permettere ad altri di beneficiare del tuo contributo positivo. Quando seguiamo il cammino dell’auto compassione, è più facile per noi consapevolizzare i nostri limiti, ascoltare i nostri sentimenti e praticare la tolleranza per noi stessi e per gli altri.
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In definitiva, l’equazione è semplice quanto importante: Più ami te stesso, più ami e ammicchi gli altri. Ricorda, non sei mai solo! Non hai bisogno di guardare le altre persone; è sufficiente guardarsi allo specchio e assicurarsi che tu possa essere la tua più grande fonte di amore.
