L’amore non è tossico. Scopri se la tua relazione lo è con il nostro test
Scritto da
Francesca Cepparulo
3 anni fa
I legami nocivi sono difficili da individuare ma estremamente debilitanti per il nostro benessere. Scopri se la tua relazione è tossica con il nostro test
Cuore (Pixabay)
Riguarda una spaventosa percentuale della popolazione, in alcuni casi totalmente inconsapevolmente: le relazioni tossiche sono più diffuse di quanto si possa immaginare. Il compito arduo di chi si trova coinvolto è prima di tutto accorgersi del legame nocivo instaurato, in secondo luogo sciogliere la complicata rete di dinamiche che spesso consistono in una vera e propria dipendenza affettiva. Ci sono varie tipologie di relazioni tossiche, ma alcuni segnali sono riconducibili a tutte. Una crescente sensazione di ansia, elevata litigiosità, scarsa autostima in costante diminuzione, percezione di sentirsi intrappolati nella relazione: questi i principali aspetti che si ripercuotono sul benessere dei partecipanti, a volte sfociando in sintomi di natura fisica. Alcune ricerche hanno indentificato alcuni comportamenti tipici e ricorrenti che caratterizzano i meccanismi di questi rapporti, sviluppando dei test per semplificarne l’individuazione.
Serenità e calma. Sensazioni che provo fin dall’inizio del rapporto.
Per la maggior parte del tempo sereno, consapevole di aver un partner disposto a mettersi in discussione insieme a me
Non mi sento felice e soddisfatto, ma non posso esprimere le mie emozioni
Prima ero molto più sereno, ora sono costantemente in ansia, spesso in modo ossessivo e anche per gelosia
Ti senti compreso dal tuo partner?
Empatia e sensibilità sono caratteristiche spiccate del suo carattere
Non particolarmente, fin dall’inizio non ha mostrato particolare predisposizione all’ascolto
È concentrato su se stesso, ma in caso di necessità sa mostrarsi disponibile
Assolutamente no, e se cerco di farlo presente mi punisce attraverso silenzio e nervosismo
Sa mantenere le promesse?
Certamente, non si tradisce mai
È abbastanza coerente con la sua parola
Non spesso, ma a volte riesce a portare a termine quanto promesso
No, mai, e se cerco di sottolinearlo può anche essere spudoratamente incoerente
Ci sono stati episodi di ipocrisia?
No, gestisce la relazione sempre in modo estremamente corretto
Non mi ha dato modo di crederlo
Può succedere, ma poi si mostra dispiaciuto
Sì, sono frequenti, e i suoi criteri non hanno parità di applicazione
Ti ha mai raccontato bugie?
No, non lo farebbe mai
A volte è capitato, ma solo in modo innocente
Non frequentemente, ma succede
Sì, spesso, e cerca di confondermi con spiegazioni incongruenti
È mai capitato che il partner ti negasse di proposito la sua attenzione ed il suo affetto?
No, mai, sappiamo risolvere le problematiche e nessuno dei due ignora l’altro
Quando si presenta un conflitto, se in un primo momento non sappiamo risolverlo, poi troviamo il modo
Capita qualche volta, è sempre stato così, ma ci ho fatto l’abitudine
All’inizio era disponibile, e poi si è progressivamente allontanato, a volte senza una spiegazione
Hai paura di perderlo?
No, il nostro amore è solido
No, non ci diamo modo di dubitare
Non sono completamente sicuro el rapporto, ma non a tal punto
Sì, dopo un lungo periodo di esternazioni sentimentali, il suo raffreddamento mi porta a pensarlo
Hai fiducia nei suoi confronti?
Sì, mi fido ad occhi chiusi
Non c’è motivo di sospettare
Non completamente, soprattutto per alcuni cambiamenti
No, e senza capire bene il motivo, mi trovo a dubitare fortemente di lui
Litigate spesso?
No, solo raramente, ma sappiamo come comprenderci ed ascoltare le ragioni dell’altro
In modo normale e comune a tutti
Purtroppo sì, un aspetto che migliorerei, ma non rivanghiamo mai quanto successo
Continuamente, e nonostante sia lui a porsi in modo evidentemente litigioso, la colpa è sempre mia
La noia è presente nel vostro rapporto?
No, amiamo trascorrere tempo insieme
A volte la routine può essere noiosa
Si annoia in diverse occasioni, ma sa trascorrere del tempo in solitudine
Lui si sente frequentemente annoiato, così concentra l’attenzione su di lui
L’ex è una presenza invadente nel vostro rapporto?
No, non ha mai menzionato il suo passato
Sono in buoni rapporti ma si sentono solo in rare occasioni
Sono amici, e anche se a volte mi capita di avere dubbi, so che non ho niente da temere
Penso che ci sia ancora qualcosa tra loro e in generale mi sento in costante competizione con il suo passato
Com’è nato la vostra relazione?
In modo molto tranquillo, senza correre troppo, in un crescendo di emozioni positive
Con un grande coinvolgimento reciproco che si è lentamente raffreddato
Nonostante qualche iniziale piccolo dubbio, ci siamo poi conosciuti e legati
Un idillio, mi ricopriva di emozioni e mi sentivo estremamente importante per lui
Individua il comportamento del tuo partner
Mi rispetta, mi comprende ed è sempre disposto nei miei confronti
Sa essere divertente e maturo, nonostante qualche piccola difficoltà
Non è mai stato particolarmente gentile, ma so che è il suo carattere
Per lo più arrogante e insensibile, a volte totalmente indifferente, a parte qualche rara occasione in cui sembra di rivivere la magia dei primi momenti
I punti assegnati ad ogni risposta sono 1 per la prima opzione, 2 per la seconda, 3 per la terza e 4 per la quarta. Se i punti totalizzati si rivelano tra i 13 e i 20, vivi una relazione felice, salubre ed appagante. Tra i 20 e i 30 si presentano dei normali contrasti, ma che possono diventare uno stimolo per la coppia. Tra i 31 e i 41 iniziano a comparire dei tratti potenzialmente negativi nella relazione. Oltre il punteggio di 42 invece vi sono segnali di un rapporto con tendenze nocive.
