La natura è in grado di donarci tutto ciò di cui abbiamo bisogno per stare bene e vivere in salute, e questa è la frutta e la verdura da mangiare a maggio.
Ogni mese ha in serbo per noi tanti doni che la natura è in grado di offrire. E seguire il ciclo delle stagioni è fondamentale per garantirci sempre frutta e verdura fresche. Alimenti necessari per una dieta sana ed equilibrata.
Ma con l’arrivo di maggio con quali prodotti possiamo riempiere il carrello della nostra spesa? Ecco la frutta e la verdura che non potrai fare a meno di acquistare.
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Maggio è il mese ideale per comprare questa frutta e verdura
Ora che siamo in piena primavera, le offerte in fatto di frutta e verdura sono decisamente più elevate. La natura è rinata e ha portato con sé tanta frutta nuova, che va ad aggiungersi ad alcune sempre presenti, come ad esempio le pere e le mele. Si può dire lo stesso anche per le verdure, la cui offerta per il mese di maggio è davvero variegata. Al primo posto si collocano piselli e fave, da utilizzare ad esempio per realizzare alcuni primi piatti ma anche come contorno.
Anche le patate novelle si inseriscono tra le offerte di maggio. Patate che, a differenza di quelle a lunga conservazione, devono essere consumate fresche. Avendo una buccia tenera e liscia si possono mangiare anche con la buccia. Spiccano poi gli spinaci, i finocchi, la rucola, gli asparagi, le cicorie, le barbabietole, il sedano, le zucchine, i pomodori e la lattuga.
Tornando alla frutta, al primo posto spiccano le fragole, deliziose sempre ma ancora di più a maggio. Anche i kiwi raggiungono il loro massimo sapore durante questo mese. Cominciano poi a fare capolino le prime ciliegie, mentre le albicocche faranno la loro comparsa verso la fine del mese. Anche le nespole giapponesi faranno il loro ingresso tra la frutta di stagione, che vengono messe in vendita non appena raccolte. Potrebbero dunque avere un sapore aspro ma comunque gradevole.
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Ora che sai la grande varietà di frutta e verdura fresca che puoi trovare al supermercato, riempi il tuo carrello di colori sani e nutrienti!
