L’estate si avvicina e vuoi rimetterti in forma per la prova costume? Allora scopri queste imperdibili app di fitness: muoversi non è mai stato così divertente
La velocità con cui a volte scorre la routine quotidiana, tra impegni lavorativi e familiari, impedisce di avere una porzione di tempo disponibile per dedicarsi alle attività secondarie. Tra queste spesso si accantona l’attività fisica, di cruciale importanza non solo per controllare il peso corporeo, ma per il benessere psicofisico generale.
Il miglior amico della salute, lo sport è tanto utile da essere addirittura una forma di prevenzione per alcune malattie cardiovascolari, oltre che il metodo più veloce per stimolare le endorfine, rendendoci più felici. Ma anche la nostra immagine (e il conseguente rapporto con essa) può essere migliorata attraverso il movimento, a beneficio della nostra autostima. Purtroppo ce ne rendiamo conto soprattutto con l’avvicinarsi dell’estate, quando il momento del costume diventa prossimo, e la voglia di rimettersi in forma si fa impellente.
Non temere, se ti trovi in questa situazione puoi ancora rimediare. In caso soprattutto di mancanza di tempo, la tecnologia ha creato il meraviglioso mondo delle app, con cui è possibile sperimentare in autonomia le più disparate attività, tra le quali il fitness. Scopri quelle più utili ed inizia subito il tuo percorso di benessere.
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Se ti ritrovi in quella percentuale della popolazione con problematiche di adiposità concentrate principalmente nella zona addominale, allora “Addominali scolpiti in 30 giorni” è l’app perfetta per te. Un personal trainer virtuale esplicherà ogni esercizio nella sua corretta esecuzione, avvicinandoti al risultato attraverso i video delle spiegazioni, per un trattamento mirato. Il fitness non è mai stato così naturale e divertente, ma soprattutto semplice ed efficace.
Vuoi iniziare ad allenarti ma temi di non poter reggere i ritmi ad alta intensità? Esiste un app che promette risultati in tempi brevi e che prevede un’intensificazione graduale degli esercizi, fino al raggiungimento degli obiettivi. Si chiama “Perdi peso in 30 giorni” e combina consigli alimentari a sessioni di fitness che ti faranno prendere confidenza con la materia, evitando così la demotivazione, che rappresenta la prima causa di rinuncia in fatto di sport.
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Proprio perchè la salute del corpo e della mente sono due facce della stessa medaglia, “Happy Not Perfect” è il perfetto esempio di questa filosofia. Il suo nome anticipa già la sostanza dei contenuti, che centralizzano il ruolo del benessere interiore, raggiungibile attraverso esercizi e rituali ideati da istruttori di yoga, neuroscienziati, dottori e psicoterapeuti. L’obiettivo non è raggiungere la perfetta forma fisica, ma l’armonia necessaria per stare bene con se stessi.
