Gli effetti della rucola sui capelli sono incredibili, scopri come poterne beneficiare al meglio.
Se si pensa alla rucola si è automaticamente portati a pensare alla cucina, come non ricollegarla automaticamente a una base per le insalate o alla preparazione di altre ricette, come ad esempio un pesto di rucola, o come ingrediente da aggiungere in un sandwich.
Il suo sapore amarognolo la contraddistingue dalle altre varietà di insalata, la rucola ha molte proprietà e benefici anche in cucina ma oggi parleremo delle proprietà della rucola correlate ai capelli.
Rucola: alleata dei capelli, proprietà, benefici e consigli
Anche se è considerata una semplice insalata, la rucola, presenta delle caratteristiche che la rendono più simile a una radice, in antichità era considerata una sostanza afrodisiaca, se si è consumata abitualmente può rinforzare il sistema immunitario, inoltre sono stati riscontrati dei benefici anche sul cuore e grazie alla sua elevata concentrazione di vitamina B9 è molto utile in gravidanza, in questa condizione infatti ha un ruolo protettivo nei confronti del feto, per beneficiare di queste proprietà della rucola è opportuno mangiarla abitualmente o assumerla attraverso integratori, per quanto riguarda l’olio di rucola invece è destinato esclusivamente all’uso topico.
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Gli integratori e l’olio sono ideali per la salute del capello, questo dipende dall’alto contenuto di antiossidanti e di vitamine che contiene la rucola, infatti è ricca di vitamina K e B9, questo mix è in grado di stimolare la crescita del capello, di ristrutturarlo e nutrirne la fibra così da renderlo più forte. Il consiglio è quello di iniziare assumere integratori o di fare impacchi a base di rucola, i risultati si inizieranno a notare già dopo qualche settimana, per quanto riguarda gli integratori solitamente vengono presi una volta al giorno, mentre per le maschere se ne può fare anche una a settimana, questo sarà sufficiente per rendere i capelli più morbidi, voluminosi e meno soggetti a spezzarsi. Esistono anche prodotti specifici a base di rucola come balsami e shampoo.
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Gli effetti benefici della rucola si sono dimostrati anche sulla pelle, infatti la medicina tradizionale ha iniziato ad apprezzarla in quanto è capace di prevenire e curare l’acne, la pelle secca e l’eczema, ricca di antinfiammatori è un ingrediente in grado di nutrire la pelle e renderla più luminosa, morbida e purificata.
