La dieta del melone è parecchio risolutiva e permette di perdere abbastanza chili in fretta, per risultati top e un fisico più asciutto inizia seguirla.
Il melone ha poche calorie ed è ricco di minerali, presenta un elevato potere saziante ed è un valido alleato di chi vuole perdere massa grassa, esistono diverse varietà di melone.
Tutte e tre le varietà presentano caratteristiche similari a livello nutrizionale.
Il melone è un frutto ricco di micronutrienti come folati, potassio, antiossidanti, vitamina C e betacarotene, come la maggior parte degli ortaggi di colore arancione permette il rilascio di vitamina A, importante per la vista, la crescita dei tessuti, la divisione cellulare, la riproduzione e l’immunità. Favorisce la sazietà e regola l’assorbimento di zuccheri e grassi nel sangue grazie al suo elevato contenuto di fibre. Migliora livelli della pressione e riduce il rischio di patologie cardiovascolari, la presenza di vitamina K garantisce l’apporto di magnesio, folati e la salute ossea, migliora l’aspetto della pelle e l’idratazione dato il suo elevato contenuto di acqua, potenzia il sistema immunitario ed è utile alla salute degli occhi.
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Il frutto non presenta particolari controindicazioni anzi è un alleato della dieta dimagrante e può essere inserito al pari di altre tipologie di frutta fresca, le calorie del melone sono ridotte e simili a quelle di altri frutti, viene utilizzato per piatti sia dolci che salati. La dieta del melone è una dieta che che permette di perdere fino a 5 kg in breve tempo, inoltre è ottima per depurare l’organismo, combattere la cellulite, riduce l’effetto a buccia d’arancia e la ritenzione idrica.
Questa dieta ipocalorica vi permetterà di perdere peso senza fare troppi sacrifici, vediamo dei consigli su come strutturarla:
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